Info und Austausch für Eltern
2026-02-17 19:00 - 21:00, 2026-01-20 19:00 - 21:00, 2025-12-16 19:00 - 21:00 (Europe/Berlin) | Inside:Out, Hochstraße 60, Wuppertal, 42105
Jeden 3. Dienstag im Monat laden wir herzlich zum Austausch-Treffen ein, das speziell für Elternteile und andere Erwachsene, die queere Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene begleiten, gedacht ist.
In der Auseinandersetzung mit Identität, Akzeptanz und gesellschaftlicher Wahrnehmung ist es wichtiger denn je, dass auch Eltern und andere begleitende Menschen einen Raum finden, um sich auszutauschen. In einer offenen und unterstützenden Atmosphäre möchten wir Euch die Möglichkeit bieten, Informationen zu erhalten, Fragen zu stellen und Erfahrungen zu teilen.
Wie kann ich mein Kind unterstützen, wenn es sich outet?
Welche Ressourcen und Hilfsangebote gibt es für queere Jugendliche und ihre Familien?
Wie gehe ich mit meinen eigenen Ängsten und Unsicherheiten um?
Welche Rolle spielt die Gesellschaft und wie kann ich als Elternteil einen positiven Einfluss ausüben?
Wie kann ich mit Diskriminierung und Vorurteilen umgehen, die mein Kind möglicherweise erlebt?
Bitte bringt gerne Fragen und Gedanken mit.
Gemeinsam können wir ein Netzwerk der Unterstützung aufbauen und dazu beitragen, dass die Kinder in ihrer Identität gestärkt werden.
Um planen zu können ist eine Anmeldung per Mail an beratung@inside-out-wuppertal.de oder DM erwünscht, aber keine Bedingung – Ihr könnt auch gerne spontan dazukommen.
Beim ersten Treffen ist bereits eine Messenger-Gruppe entstanden zum Austausch.
Wer persönlich an einem Abend da war, kann dort gere hinzugefügt werden, falls Fragen auftauchen in den vier Wochen bis zum nächsten Treffen.
Ich freu mich darauf, euch zu begleiten.
Lovis Mai – Beratungsfachkraft im Inside:Out

Ergotherapie Angebot - Occupational therapy services
2026-02-17 08:00 - 12:00, 2026-02-10 08:00 - 12:00, 2026-02-03 08:00 - 12:00
Im Inside:Out entsteht in Zusammenarbeit mit einer ergotherapeutischen Praxis ein wöchentliches ergotherapeutisches Angebot.
Die Ergotherapiestunden finden direkt hier statt und können jeden Dienstag zwischen 8 und 12 Uhr wahrgenommen werden.
Ziel ist es, queeren Menschen einen möglichst niedrigschwelligen und diskriminierungssensiblen Zugang zu Ergotherapie zu ermöglichen, da viele im medizinischen Bereich Ausgrenzung und Diskriminierung erfahren.
Ergotherapie, auch Betätigungstherapie genannt, bedeutet, gemeinsam zu schauen, welche Tätigkeiten im Alltag wichtig sind und wo Einschränkungen in Ausführung, Teilhabe oder Zufriedenheit bestehen. Dabei geht es nicht darum, Menschen an Anforderungen anzupassen, sondern Tätigkeiten und Rahmenbedingungen an individuelle Bedürfnisse – durch den Abbau von Barrieren und die Stärkung von Ressourcen. Gearbeitet wird mit Symptomen statt Diagnosen, da jede Person eine eigene Lebensrealität mitbringt.
Ziel der Ergotherapie ist die Verbesserung von Lebensqualität und Teilhabe. Dafür werden gemeinsam kleinschrittige, realistische Ziele entwickelt, die bei Bedarf flexibel angepasst werden. Thematische Schwerpunkte liegen unter anderem im Bereich Neurodiversität, etwa bei Tagesstrukturierung, Kräfteeinteilung, Organisation, Zeitmanagement, Umgang mit Anspannung, Entscheidungsfindung und wohltuenden Aktivitäten.
Anfrage für Ergotherapiestunden bitte an:
zoeschn.ergotherapie@gmail.com
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At Inside:Out, a weekly ergotherapy service is being created in cooperation with an ergotherapy practice.
The ergotherapy sessions take place directly here and are available every Tuesday between 8:00 a.m. and 12:00 p.m.
The aim is to provide queer people with the lowest possible barriers and a discrimination-sensitive access to ergotherapy, as many experience exclusion and discrimination within medical and therapeutic systems.
Ergotherapy, also known as occupational therapy, focuses on jointly exploring which activities are important in everyday life and where limitations exist in performance, participation, or satisfaction. The goal is not to adapt people to external demands, but to adapt activities and environments to individual needs—by reducing barriers and strengthening personal resources.
Work is done with symptoms rather than diagnoses, acknowledging that each person brings their own lived reality.
The overall aim of ergotherapy is to improve quality of life and participation.
Together, small, realistic goals are developed and adjusted flexibly as needed. Key focus areas include neurodiversity, such as daily structuring,
energy management, organization, time management, dealing with tension and stress, decision-making, and engaging in restorative and enjoyable activities.
To request ergotherapy sessions, please contact:
zoeschn.ergotherapie@gmail.com

Selbsthilfegruppe für inter*, nichtbinäre* und trans* Personen
2026-02-09 17:30 - 19:00
Immer am 2. Montag im Monat 17:30 bis 19:00 Uhr
Die Selbsthilfegruppe möchte für inter*, nicht-binäre* und trans* Personen da sein. Wir treffen uns regelmäßig 1x pro Monat. Auch Personen, die sich noch nicht sicher sind, sind herzlich willkommen. Bei den Treffen geht es um den Austausch von Erfahrungen und Informationen sowie die gegenseitige Unterstützung im geschützten Raum.
Bei Fragen kann man sich gerne an die Selbsthilfekontaktstelle unter selbsthilfe@stadt.wuppertal.de wenden.
Die Teilnahme ist kostenlos. Beginn ist immer um 17:30 Uhr.
Wir freuen uns auf Dich!
Das Inside:Out ist leider nicht barrierearm, wenn du Bedarf hast, sprich uns gerne unter info@inside-out-wuppertal.de an, dann können wir eine gemeinsame Lösung finden.

Queeres Café
2026-02-06 18:00 - 22:00
-English Version below-

🌈✨ Ankommen, zusammenkommen und ins Gespräch kommen – das Queere Café ist ein Ort für Begegnung, Austausch und Gemeinschaft.
Ab sofort gibt es bei jedem Queeren Café passend zum jeweiligen Thema eine Auswahl an alkoholischen und alkoholfreien Cocktails. 🍹✨
Du hast eine Idee für einen thematischen Abend? Sprich uns gern direkt hinter der Theke an oder schreib uns eine Mail an koordination@inside-out-wuppertal.de.
Das Team freut sich auf dich! ✨
Das Inside:Out ist leider nicht barrierearm. Wenn du Bedarfe hast, melde dich gern unter koordination@inside-out-wuppertal.de, damit wir gemeinsam eine passende Lösung finden können.
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🌈✨ Arrive, come together, and connect – the Queer Café is a place for meeting, exchange, and community.
From now on, every Queer Café will feature a selection of alcoholic and non-alcoholic cocktails, tailored to the theme of the evening. 🍹✨
Do you have an idea for a themed evening? Feel free to talk to us at the bar or send us an email at koordination@inside-out-wuppertal.de.
The team is looking forward to seeing you! ✨
Unfortunately, Inside:Out is not barrier-free. If you have any access needs, please contact us at koordination@inside-out-wuppertal.de so we can find a suitable solution together.

Queerer Spieleabend // queer game night
2026-01-15 18:00 - 22:00, 2025-12-18 18:00 - 22:00
*English Version below*
🌈Der Queere Spieleabend findet ab sofort jeden dritten 3. Donnerstag ab 18 Uhr statt.
Bringt gerne Eure eigenen Spiele mit. Wir freuen uns auf Euch! ✨
Das Inside:Out ist leider nicht barrierearm, sprich uns bei Bedarf bitte unter info@inside-out-wuppertal.de an, dann können wir gemeinsam eine Lösung finden.
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🌈Queer game night now takes place every 3rd thursday from 6pm. We look forward to seeing you! ✨
Unfortunately, Inside:Out is not barrier-free. If necessary, please contact us at info@inside-out-wuppertal.de so that we can find a solution together.

Chor
2026-01-13 19:30 - 21:00

Vorstand intern
2026-01-13 16:00 - 19:00
intern

Regenbogen Familien-Treff - Rainbow Family Gathering
2026-01-10 14:00 - 16:30
Das queere Zentrum Inside:Out in Wuppertal lädt euch herzlich zum ersten Regenbogen-Familien-Treff ein.
Freut euch auf eine gemütliche Atmosphäre, einen kindersicheren Raum und die Möglichkeit, euch bei Kaffee, Tee und Kuchen mit anderen queeren Familien auszutauschen.
In unseren Räumlichkeiten stehen euch eine kleine Auswahl an Kinderspielzeug, eine Puzzlematte, ein Spielteppich sowie Kinderbücher zur Verfügung. Außerdem gibt es ein WC mit Wickeltisch.
Bitte beachtet, dass im Inside:Out leider weder der Zugang zum Hauptraum noch der Zugang zu den WCs barrierefrei ist.
Meldet euch gerne vorab bei uns, falls dies für euch ein Hindernis darstellt. Wir versuchen gemeinsam eine passende Lösung zu finden.
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The queer center Inside:Out in Wuppertal warmly invites you to the first Rainbow Family Meetup.
You can look forward to a cozy atmosphere, a child-safe space and the opportunity to connect with other queer families over coffee, tea and cake.
In our rooms, we provide a small selection of children’s toys, a foam puzzle mat, a play carpet and children’s books.
There is also a bathroom with a changing table.
Please note that Inside:Out is unfortunately not fully accessible, as neither the entrance to the main room nor the access to the bathrooms is barrier-free.
If this is an issue for you, please feel free to contact us in advance and we will try to find a solution together.

Trans*, inter* & nichtbinär - Gynekologie One O One
2026-01-05 18:00 - 21:00
Viele trans*, inter* und nichtbinäre* Personen – besonders junge Menschen – erleben im Gesundheitssystem Diskriminierung. Dadurch werden notwendige medizinische Angebote oft gemieden. Präventionsangebote speziell für diese Community sind bislang selten – und genau hier möchten wir ansetzen.
Gynäkologische Praxen können für trans*, inter* und nichtbinäre* Personen belastend sein, da die eigene geschlechtliche Identität schnell im Fokus steht und queer-sensibilisiertes Personal selten ist.
In unserem Workshop mit einer queeren Gynäkologin erklären wir, was bei einem gynäkologischen Besuch zu erwarten ist, warum regelmäßige Untersuchungen wichtig sind und welche Ärzt*innen in Wuppertal queerfreundlich arbeiten. Der Workshop bietet einen geschützten Raum für alle Fragen der Teilnehmenden.
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Many trans*, inter*, and non-binary* people — especially young individuals — experience discrimination within the healthcare system. As a result, essential medical services are often avoided. Preventive healthcare offers specifically tailored to this community are still rare — and this is exactly where we want to make a difference.
Gynecological clinics can be particularly challenging for trans*, inter*, and non-binary* people, as their gender identity is often pushed into focus and queer-sensitive staff is still uncommon.
In our workshop with a queer gynecologist, we explain what to expect during a gynecological visit, why regular check-ups are important, and which healthcare providers in Wuppertal offer queer-friendly care. The workshop provides a safe space for participants to ask any questions they may have.

Queeres Café
2026-01-01 18:00 - 22:00, 2025-12-04 18:00 - 22:00
-English Version below-
🌈✨Ankommen, zusammenkommen und sich austauschen. Das Queere Café bietet genau diesen Ort.
Hier gibt es abwechselnd unterschiedliche Programmpunkte: Generationsaustausch, Spiele-, Themen- und Kreativabende.
Beginn: 18:00 Uhr
Du hast eine Idee für einen thematischen Abend? Du kannst uns gern hinter der Theke ansprechen oder eine Mail an koordination@inside-out-wuppertal.de schicken.
Das Team freut sich auf Dich! ✨
Das Inside:Out ist leider nicht barrierearm, bei Bedarfen, sprich uns gerne unter koordination@inside-out-wuppertal.de an, dann können wir eine gemeinsame Lösung finden.
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🌈✨ Come along, get together and chat. The Queere Café is the perfect place for this.
There is a varied programme of events: intergenerational exchanges, games, themed evenings and creative evenings.
Start: 6 p.m.
Do you have an idea for a themed evening? Feel free to talk to us at the bar or send an email to koordination@inside-out-wuppertal.de.
The team looks forward to seeing you! ✨
Unfortunately, Inside:Out is not wheelchair accessible. If you have any special requirements, please contact us at koordination@inside-out-wuppertal.de so that we can find a solution together.

Queerer Spieleabend
2025-12-25 18:00 - 22:00, 2025-11-27 18:00 - 22:00
*English Version below*
🌈Der Queere Spieleabend findet ab sofort jeden dritten 3. Donnerstag ab 18 Uhr und jeden 4. Sonntag im Monat ab 15 Uhr statt.
Bringt gerne Eure eigenen Spiele mit. Wir freuen uns auf Euch! ✨
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🌈The Queer Games Evening now takes place every 3rd Thursday from 6pm and every 4th Sunday of the month from 3pm.. We look forward to seeing you! ✨

Das Inside:Out ist leider nicht barrierearm, bei Bedarfen sprich uns bitte unter info@inside-out-wuppertal.de an, dann können wir eine gemeinsame Lösung finden.

Weihnachtsfeier
2025-12-22 16:00 - 22:00

Queerer Spieleabend - Queer Games Evening
2025-12-18 18:00 - 22:00
🌈Der Queere Spieleabend findet immer jeden dritten 3. Donnerstag ab 18 Uhr statt. Wir haben selber ein paar Spiele vor Ort, bringt aber gerne Eure eigenen Spiele zusätzlich mit. Wir freuen uns auf Euch! ✨
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🌈 The Queer Games Evening takes place every third Thursday of the month from 6 pm. We have a selection of games available on site, but you’re very welcome to bring your own as well. We’re looking forward to seeing you! ✨

Queer Brunch
2025-12-14 11:00 - 14:00
Queer / trans* Brunch
Regelmäßig findet in den Räumlichkeiten des Inside:Out e.V. wieder ein Brunch für queere Personen und ihre Freunde aus Wuppertal und Umgebung statt. Jeden zweiten Monat ist der Brunch auschließlich offen für trans* Personen und ihre Freunde.
Wer? Alle Personen, die queer sind und die Menschen die sie unterstützen. Das Angebot richtet sich an Personen aller Altersgruppen.
Wann? Von 11-14 Uhr
Was? Wir bereiten Brötchen, Aufschnitt & Aufstriche, Kaffee, Saft und etwas Obst & Gemüse vor (natürlich gibt es auch vegetarische und vegane Alternativen) vor. Es handelt sich um ein Mitbringbuffet, wir freuen uns also, wenn ihr weiteres Essen wie Kuchen, Salate, Rührei, Obstteller etc. mitbringt.
Wo? In den Räumen des Inside:Out e.V., Hochstraße 60, 42105 Wuppertal
Kosten? Die Teilnahme ist kostenlos, wir werden im Inside:Out eine Spendendose aufstellen, falls ihr einen kleinen Beitrag leisten möchtet und könnt.

Queer/ trans* Brunch
Regulary a brunch for queer people and their friends from Wuppertal and the surrounding area takes place at the Inside:Out e.V. premises. Every second month, the brunch is exclusively open to trans* people and their friends.
Who can attend? All queer people and the people who support them. The offer is aimed at people of all ages.
When? From 11-14 o’clock
What: We prepare sandwiches, cold cuts & spreads, coffee, juice and some fruit & vegetables (of course there are also vegetarian and vegan alternatives). This is a bring-your-own buffet, so we would be happy if you bring other food such as cakes, salads, scrambled eggs, fruit platters etc.
Where? In the premises of Inside:Out e.V., Hochstraße 60, 42105 Wuppertal
Costs? Participation is free of charge, we will set up a donation box at Inside:Out if you would like to and are able to make a small contribution.

Dream Sharing Circle
2025-12-13 14:00 - 16:30
The Queer Dreamsharing Circle comes from Cologne to Wuppertal!
Do you ever wonder what your dreams mean? Do you enjoy inhabiting the world of other people’s dreams? Do you want to be tenderly nourished by the attention of others to your own dream? If yes – this event is for you. All experience levels are welcome.
Sessions are held in English, and last no longer than 2.5h.
This event is free.
If you want to express generosity, a small contribution is welcome for the organizer, who puts in organizational effort and holds space (non-monetary gifts are welcome too).
More info & questions here: https://t.me/queer_dream_circle_cologne

Autismus/ADHS+ – Neurodivergenter Treff
2025-12-11 20:15 - 23:00
Autismus/ADHS+ – Neurodivergenter Treff im Inside:Out
Neurodivergente Menschen (Autismus, ADHS und alle anderen Formen) aus dem autonomen und queerfeministischen Spektrum und alle, die unsere Idee vom Safer Space teilen, treffen sich regelmäßig zu einer lockeren Gesprächsrunde. Wir tauschen uns aus und helfen einander.
Bei Fragen schreibt gerne eine Mail an neurospicy@riseup.net

Autism/ADHD+ – Neurodivergent Meetup at Inside:Out
Neurodivergent people (Autism, ADHD, and all other forms) from the autonomous and queer-feminist spectrum – and everyone who shares our idea of a safer space – meet regularly for a relaxed discussion group. We exchange experiences and support each other.
If you have any questions, feel free to email neurospicy@riseup.net

Banner, Binder & Patches Näh-Treff – Banner, Binder & Patches Sewing club
2025-12-07 12:00 - 16:00
Banner, Binder & Patches: Queerer Näh-Treff
Wir treffen uns, um gemeinsam zu nähen, zu quilten, zu häkeln und zu stricken.Vor Ort stehen euch eine Nähmaschine, verschiedene Stoffreste, eine Lochzange, Nieten und ähnliches Werkzeug zur Verfügung.Bringt gern eigene Projekte, Ideen und Materialien mit. 🙂
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Banners, Binders & Patches: Queer Sewing Meet-Up
Let’s get together to sew, quilt, crochet, and knit.We’ll provide a sewing machine, assorted fabric scraps, a hole punch, rivets, and other tools.Feel free to bring your own projects, ideas, and materials. 🙂

Queer Fair: Queerer Kunstmarkt - Queer Fair: Queer Art Market
2025-12-06 12:00 - 17:00
Die Weihnachtszeit rückt näher, und wir laden euch zu einem queeren Wintermarkt ins Inside:out ein.
Euch erwartet eine vielfältige Auswahl an handgemachten Arbeiten: Strickstücke, Prints,
Buttons, Shirts, gestaltete Unikate und vieles mehr.
Perfekt zum Stöbern, Finden und Unterstützen queerer Kreativarbeit.
With the holiday season approaching, we invite you to a queer winter market at Inside:out.
Discover a diverse range of handmade creations:
knitted pieces, prints, buttons, shirts, unique designs, and more. Stop by, browse, and support queer creative work.

Mental health support group for international queers
2025-12-03 17:30 - 19:30
A support group dedicated to international queer individuals experiencing mental health challenges while living in Germany, specifically in the Wuppertal area.
The creation of this group is rooted in the difficulty many non-native speakers face when trying to join support groups where understanding and responding quickly is essential to fully benefit from the experience.
Being a foreigner in Germany also comes with unique challenges—both in medical contexts and in daily life—that are rarely addressed in other support groups, as these experiences are not typically shared by German participants. Cultural differences can further contribute to misunderstandings and create gaps that are often difficult to bridge.
Additionally, being queer and perceived as a woman can present obstacles in support groups that are not explicitly queer-affirming. Experiences of sexism and transphobia can prevent individuals from feeling safe and comfortable enough to speak openly.

Vorstand - geschlossene Veranstaltung
2025-11-28 15:00 - 18:00

Queerer Spieleabend - queer games night
2025-11-27 18:00 - 22:00
🌈Der Queere Spieleabend findet ab sofort jeden dritten 3. Donnerstag ab 18 Uhr und jeden 4. Sonntag im Monat ab 15 Uhr statt.
Bringt gerne Eure eigenen Spiele mit. Wir freuen uns auf Euch! ✨
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🌈The Queer Games Evening now takes place every 3rd Thursday from 6pm and every 4th Sunday of the month from 3pm.. We look forward to seeing you! ✨

Das Inside:Out ist leider nicht barrierearm, bei Bedarfen sprich uns bitte unter info@inside-out-wuppertal.de an, dann können wir eine gemeinsame Lösung finden.

Großechsen und Gewölbe Pen und Paper Treff - Dungeons und Dragons Pen & Paper Meetup
2025-11-23 12:00 - 17:00
✨ Queer, nerdy & voller Fantasie! 🐉🎲
RPG-Treff im Inside Out – 23. November, 12-17 Uhr
Am Sonntag, 23. Novembervon 12 bis 17 Uhr laden wir euch zum gemeinsamen Pen & Paper-Spielen ein.
Ob mit Erfahrung oder ganz neu dabei – alle sind willkommen. Angeleitet wird der Tag von einer erfahrenen Pen & Paper Person, die mit euch zusammen den Treff gestalten wird.
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✨ Queer, nerdy & full of fantasy! 🐉🎲
RPG-Treff im Inside Out – 23. November, 12–17 Uhr
Join us for a relaxed Pen & Paper session on 23. November, 12–5 PM at Inside Out.
No matter your level – everyone’s welcome.
The day will be led by an experienced pen & paper player who will organise the meeting together with you.

Trans Day of Remembrance ausklingen - Trans Day of Remembrance Get-together
2025-11-20 19:30 - 22:00
