Gelassen im Alltag durch die Praxis der Achtsamkeit für Schwule und Menschen mit HIV (Wochen der Vielfalt)

8 WOCHEN MBSR-KURS:MINDFULNESS-BASED-STRESS-REDUCTION

Die Aidshilfe Wuppertal bietet einen 8-wöchigen Kurs für Schwule Menschen und Menschen mit HIV an. Der Kurs beinhaltet die achtsame Körperwahrnehmung, Achtsamkeitsübungen in Ruhe oder in Bewegung, Anleitung zu achtsamen Körperbewegungen im Liegen oder im Stehen (Yoga), Kurzvorträge und ein angeleiteter Erfahrungsaustausch. Der Kurs ist kostenlos, um Spenden wird gebeten.